Met deze kleine gewoonte word ik positiever op mijn werk én beter in het waarderen van mijn collega's.
Gewoon je brein trainen richting meer positiviteit
"Linde, je was als ademcoach op mijn teamdag met een management team. Wat heerlijk dat je er was, door jouw sessie werd de hele groep rustig en reflectief, en kon ik vanuit die rust de groep begeleiden op deze uitdagende dag‘, schreef ik deze week op een briefje, en stopte het in een vaas. Dat doe ik sinds dit jaar iedere week. Geboren uit noodzaak, maar het heeft een verrassend goed bij-effect."
Ik stop sinds het begin van dit jaar elke week een briefje in een vaas. Op dit briefje schrijf ik iets waar ik echt blij van word, iets waar ik echt van onder de indruk ben, of iets over een collega die de verwachtingen wat mij betreft duidelijk overtreft. De highlight van de week dus. Zo heb ik uiteindelijk zo’n 50 briefjes die de positiviteit van 2025 voor me samenvatten, lekker.
Want tijdens de voorbereidingen voor m’n kerstspeech afgelopen december ervoer ik weer dat ik een beperkt geheugen heb. Ik zat te schrijven op basis van wat me de laatste tijd opviel, dat kan ik nog meenemen, de rest van het jaar gaat toch verloren. Dus het wordt een generiek ‘wat een fijn jaar’, wat geen recht doet aan het werk dat mijn collega's hebben geleverd. Dit blijkt trouwens in veel jaar- of beoordelingsgesprekken een patroon te zijn; de recente uitschieters krijg je nog te horen, de rest is helaas als water onder de brug verdwenen. Zonde!
Hopelijk kan ik volgend jaar met nog meer voorbeelden mijn persoonlijke waardering uitspreken voor iedereen. Met kleurrijke voorbeelden om aan iedereen te vertellen waarom ik ze zo waardeerde afgelopen jaar. En we gaan in januari altijd twee dagen de hei op, dat noemen we bezinningsdagen. Dan kijken we 1 dag terug en 1 dag vooruit. Lijkt me echt heerlijk om in de avond van de eerste dag terug te kijken op een heel jaar en dan al die positieve briefjes samen door te nemen. Want niet alles ging perfect, maar er gaat veel meer wel goed. Kampvuur en een drankje erbij en tevreden terugkijken. Nu al zin in!
Bijkomend voordeel is dat ik m’n eigen radar verder op scherp zet om naar positieve dingen te zoeken - in plaats van te blijven hameren op wat er nog niet goed gaat. Uit onderzoek blijkt dat je zo echt je brein traint. Je wordt gewoon een leuker mens van scannen naar positiviteit. De eerste weken heb ik de complimenten soms ook gedeeld met collega’s, en dat maakt je onderlinge interacties meteen leuker. Zo besprak ik vorige week met een nieuwe collega dat ik het heel indrukwekkend vond hoe zij een lastig onderwerp bespreekbaar maakte. Deed ze indrukwekkend, echt boven de normale verwachting. En ja, zulke complimenten geven is fijn om te doen!
Dus wil je ook meer positiviteit, of een betere kerstspeech geven - pak dan een lege vaas of doos en haal dan de afgelopen weken nog even in!